A newly amended Information Technology Act has come as a caution for the porn site users, as viewing child porn online, will now become punishable under the IT Act. Offenders are liable to five years of imprisonment and a fine of Rs 1,000,000.

This is the first time in nine years that the bill has been revised. Other changes include bringing cyber terrorism, identity theft and violation of privacy into the domain of cyber crime. Critics of the bill say that it will enable the government to snoop into citizens’ computers while investigating “any offence”.

Creating and transmitting child pornography was punishable under the the previous law. The amendment added a new clause, which makes browsing, downloading and viewing such materials punishable under the law.

Section 67 of the existing act deals with “publishing obscene information in electronic form”, but does not specifically define “pornography” or make it an offence. Child pornography is not even mentioned. But the revised avatar, Section 67B, proposes specifically to punish involvement in sexually explicit content that depicts children. It will also be an offence to “cultivate, entice or induce children to online relationship with other children for a sexual act.”

Cybercrime experts believe that once the bill is introduced it will have a huge positive impact. The only fear is that innocent users who accidentally open a site could be branded offenders. The bill is now awaiting the Presidential assent.

Just Married

वे जैसे ही गृहस्थी व परिवार की जिम्मेदारियों को महसूस करने लगते हैं, उनकी बातें न जाने कहां खो जाती हैं और संवादहीनता के अभाव में गलतफहमियां व शिकायतें उभरने लगती हैं। ऐसा लगता है कि जिम्मेदारियों व बच्चों का दायित्व संवाद में बाधक है। वस्तुत: माता-पिता बने पति-पत्नी इस नई व्यस्तता के कारण उपजी खीज से अस्त व्यस्त हो जाते हैं और अपनी समीपता ही गवां देते हैं। इसका परिणाम होता है उनके बीच संवादहीनता।

धीरे-धीरे यह संवादहीनता उनके बीच राई का पहाड़ बन जाती है और कई परेशानियां पैदा होने लगती हैं। अपने जीवन साथी से संवाद कायम किये रहना चाहिए। यदि लगे कि जीवन साथी से संम्पर्क टूट सा रहा है तो उसे पुन: स्थापित करने का प्रयत्न जरूर होना चाहिए। पति-पत्नी को एक दूसरे से जुड़ाव का प्रयत्न हर रोज करना चाहिए। एक दूसरे के बारे में पूछना, पास बैठना, चाय साथ-साथ पीना व संगी को पूछना इसलिए जरूरी है कि इससे दोनों को लगेगा कि वे एक दूसरे के प्रति चिंतित हैं, उन्हें अपने साथी की परवाह है।

बातचीत के मौके तो दिन भर में जब जब पति-पत्नी साथ रहते हैं तो खूब मिलते हैं। बस इनका उपयोग करना आना चाहिए गलतियों पर तत्काल टिप्पणी करने से बचना व तारीफ लायक कामों पर प्रतिक्रिया देना ऐसा सकारात्मक प्रयत्न है जो दंपत्ति को सद्भावना से जोड़े रखेगा। ऐसी बातचीत निकटता का अहसास कराती है। ऐसे में नन्हा सा स्पर्श रोमांच पैदा करके चित्त को खुशी से भर देगा।

पति-पत्नी एक दूसरे से हुई दूरियों की चर्चा कर सकते हैं। जब एक पक्ष कुछ पूछना चाहे, बातचीत का सिलसिला शुरू करना चाहे तो दूसरे पक्ष को उसका सिरा पकड़ कर चर्चा करनी चाहिए ताकि इसी बीच दूसरी बातें भी हो सकें। प्राय: ऐसा होता नहीं है। कुछ काम संग-संग करना संबंधों को जीवंत करता है व पति पत्नी में प्रगाढ़ अपनत्व लाता है। पति पत्नी को चाहिए कि कभी घर के तनावों व समस्याओं से उध्दिग्न होकर कड़वाहट उगलने को आतुर हों तो भी उन्हें अपनी तरफ से आक्रामक व्यवहार से सदा बचना चाहिए।
कड़वा बोलने का मन करे तो चुप रहना, मौन हो जाना व केवल श्रोता धर्म निभाना ठीक है। कभी भी ‘तुम हमेशा ऐसा ही करते हो या करती हो जैसे वाक्य से संवाद शुरू न करें। यह हमेशा शब्द का प्रयोग अब तक के अच्छे कामों पर पानी फेर देता है। इससे व्यक्ति तुरन्त प्रतिरक्षा की मु्रा में आ जाता है। अत: यथासंभव आक्रामक रुख व आलोचना से बचें। यदि कोई शिकायत करनी भी होतो उसके साथ संभावित समाधान भी प्रस्तुत करें जो निश्चय ही सद्भावनापूर्ण व्यवहारिक वातावरण बना देगा।

खानपान के सम्बन्ध में लेटेस्ट फैशन यह है कि खाने में कच्ची चीजें, बिना प्रोसेस किए गये या बिना कुक किए हुए फूड्स शामिल करना। सवाल यह है कि इससे फायदा क्या है? पका हुआ भोजन पेट व आंतों से बहुत धीमे-धीमे पास होता है, जबकि कच्चा फूड यह समस्याएं खड़ी नहीं करता, क्योंकि उसमें ‘लाइव एंजाइम होते हैं जो अपना काम बखूबी निभाते हैं।

भोजन का सम्बन्ध सिर्फ खुराक भर से नहीं होता बल्कि महत्वपूर्ण बात यह है कि पचता क्या है? हर फूड का एंजाइम्स द्वारा तोड़ा जाना आवशयक है ताकि ऊर्जा व अन्य जरूरतें पूरी करने के लिए साधारण ब्लॉक्स बन सकें। एंजाइम्स को दो हिस्सों में रखा जा सकता है- एम्सोनीनस (जो कच्चो फूड में मिलते हैं) और एंडोजीनस (हमारे शरीर के अंदर निर्मित होते हैं) जिस्म को जितने ज्यादा एम्सोनीनस एंजाइम मिलेंगे उसे उतने की कम अन्य पाचन प्रक्रियाओँ और पैनक्रिआस से लेने पड़ेंगे। जब कच्चा फूड चबाया जाता है तो उसमें मौजूद एंजाइम पाचन में मदद करते हैं।

हम निश्चित मात्रा में इंडोजीनस एंजाइम के साथ पैदा होते हैं। मौजूदा औसत आयु को अगर मद्देनजर रखा जाए, तो यह हमारे पूरे जीवन के लिए काफी होते हैं, लेकिन अगर हम अपने आहार के जरिए कुछ एक्सोजीनस एंजाइम सप्लाई न करें, तो हम अपनी मूल सप्लाई का इस्तेमाल कर बैठेंगे और हमारे चेहरे पर बुढ़ापे के चिन्ह आने लगेंगे। यही नहीं, वक्त से पहले हमारी मौत भी हो सकती है। कच्चो फूड्स से हमें स्टैमिना, ताकत और लम्बी आयु मिलती है। कच्ची चीजों के सेवन को अक्सर बुढ़ापा विरोधी आहार भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें एंटी बॉडीज की अधिकता होती है। एंटीबॉडीज उन मुक्त तत्वों का मुकाबला करती है जो बुढ़ापे के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं। इससे जिस्म को डिटोक्स रखने में मदद मिलती है और शरीर हाइड्रेटिड भी रहता है। वजन कम करने में भी यह
लाभकारी है।

जो लोग सिर्फ कच्चो फूड के आहार पर निर्भर करते हैं वह काफी पतले होते हैं और उनका बॉडी मॉस इंडेक्स भी कम होता है। इसका असर हड्डियों की सेहत पर पड़ता है क्योंकि कम बॉडी वेट और कम बॉडी फैट का अर्थ है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाना। साथ ही इन आहारों में अक्सर कैल्शियम की कमी होती है। ज्यादा लम्बे समय तक कोई भी व्यक्ति इन पर निर्भर व जिंदा नहीं रह सकता। इस किस्म के आहार के दीर्घकालीन लाभों पर सवालिया निशान हैं। हर कोई कच्चो फूड्स को बर्दाश्त नहीं कर सकता, क्योंकि हर किसी की पाचन क्षमता अलग है। इसके अलावा, एक निश्चित आहार पर कायम रहने से कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कैलोरीज और बी-12 की कमी हो जाती है जिससे अनेक समस्याएं खड़ी हो जाती हैं। अगर ‘कच्चो आहार के सहारे आप अच्छी सेहत बनाना चाहते हैं तो सही संतुलन स्थापित कीजिए और साथ में कम मात्रा में पका हुआ खाना भी खायें।

फूड से सम्बन्धित अधिकतर पेट के इंफेक्शंस कच्चो फूड्स से ही होते हैं, जिन्हे खाने से पहले अच्छी तरह से धोया नहीं गया है। किसी भी आहार-आधारित जीवनशैली को अपनाने के लिए प्रोफेशनल न्यूट्रीशनिस्ट से सलाह करें ताकि यह मालुम हो जाए कि आपको क्या सूट करता है।

बच्चे के विकास में मां के दूध का अहम योगदान रहता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार नवजात शिशु के लिए जन्म के एक घंटे बाद ही उसे दूध पिलाना लाभकारी रहता है।

ब्रेस्टफीडिंग (breastgeading) के फायदे

मां के दूध milk से बच्चे की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

बच्चे को फायदा

नवजात शिशु infant के लिए मां का दूध पोषण का सबसे बढ़िया स्रोत है। इसमें संतुलित मात्रा में वसा, शर्करा, पानी और प्रोटीन होता है, जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी है। लगभग सभी बच्चों को मां का दूध आसानी से पच जाता है।

मां का दूध पीने वाले बच्चे मोटापे का शिकार नहीं होते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि जो बच्चे मां का दूध कम पीते हैं, वे उम्र बढ़ने के साथ मोटापे का शिकार हो जाते हंै।

प्रीमेच्योर बेबीज को मां का दूध पिलाना ही बेहतर होता है। इनको जितना अधिक मां का दूध पीने को मिलता है, ये उतनी जल्दी रिकवर करते हैं।

मां का दूध पीनेवाले बच्चों का आईक्यू अपेक्षाकृत अच्छा होता है।

मां को फायदा

ब्रेस्टफीडिंग या नर्सिग nursing के जरिए महिलाएं गर्भावस्था के दौरान शरीर पर चढ़ी अतिरिक्त चर्बी कम कर सकती हैं। ब्रेस्टफीडिंग से बच्चेदानी (यूट्रस uterus) भी अपने वास्तविक आकार में आ जाती है।

एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग exclusive breastfeading के जरिए मासिक चक्र को सामान्य किया जा सकता है।

मेनोपॉज के बाद होने वाले ऑस्टिया पोरोसिस, आर्थराइटिस का खतरा भी कम करता है।

ब्रेस्टफीडिंग के जरिए मां और उसके बच्चे के बीच अटूट रिश्ता कायम होता है। डॉक्टर मानते हैं कि जन्म लेने वाले शिशु के लिए मां का स्पर्श बहुत कारगर होता है।

ब्रेस्टफीडिंग न कराने का सेहत पर प्रभाव

ब्रेस्ट मिल्क में एंटीबॉडीज antibodies एजेंट agent भी पाए जाते हैं, जो बच्चे को बैक्टीरिया bacteria और वायरस virus से बचाते हैं। हाल ही में हुए शोध की रिपोर्ट बताती है कि जिन बच्चों को अच्छी तरह से मां का दूध पीने को नहीं मिलता है, उन्हें संक्रमण बहुत जल्दी होता है। इनमें कान का संक्रमण, हैजा, श्वसन संबंधी समस्या आदि प्रमुख हैं।